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Se gosta de corrida e de caminhadas então está no sítio certo. Aqui vai encontrar toda a informação que necessita para correr de noite e de dia, sozinho ou acompanhado, ou para fazer longas caminhadas na natureza.

Se sempre quis correr mas não aguenta mais de um minuto sem cair para o lado, vai ficar a conhecer uma forma praticamente infalível de passar, em apenas nove semanas, de toda essa dificuldade para o conseguir correr mais do que umas dezenas de metros até completar uma corrida de 5 quilómetros.

E quando conseguir correr um bocadinho, porque não juntar-se a um dos muitos grupos de corrida que existem por todo o país?

Grupos de corrida: uma excelente opção

Os grupos de corrida são uma ótima opção tanto para corredores recreativos como para os mais competitivos. O aspeto da interação social e de novas amizades alia-se à entreajuda por parte dos elementos do grupo e assim os treinos acabam por custar menos e produzir um maior rendimento. Esta é a receita para a melhoria de performance desportiva.

Mas as caminhadas também têm lugar aqui. Mesmo quem gosta de correr e de treinar no duro poderá beneficiar de uma boa caminhada para aliviar os músculos doridos depois de uma competição ou de um treino mais puxado.

E em Portugal não faltam parques para se caminhar. Desde parques urbanos aos grandes parques e reservas naturais, Portugal tem as condições ideais para proporcionar locais de ímpar beleza para caminhadas, seja de algumas horas ou até de vários dias de duração.